בחר נעליים לפי צורת כף הרגל: צורת כף הרגל של כל אחד שונה, ולכן בחירת סוג הנעל המתאים היא קריטית. לדוגמה, אנשים עם רגליים רחבות צריכים להימנע מנעליים מחודדות- ולבחור בסגנונות -בוהן עגולות או מרובעות- ליותר נוחות.
שימו לב לגובה העקב: עקבים גבוהים מגבירים את הלחץ על כפות הרגליים. מומלץ לבחור עקבים מתחת ל-5 ס"מ, כאשר גובה של 2-3 ס"מ הוא אידיאלי, שכן הוא מעצב את הרגליים מבלי להעמיס על כפות הרגליים.
נסה נעליים בזמן הנכון: הזמן הטוב ביותר לנסות נעליים הוא בשעות אחר הצהריים או הערב מכיוון שאחרי יום הליכה, כפות הרגליים שלך עלולות להתנפח מעט. נסיון נעליים בשלב זה מבטיח נוחות לאורך כל היום.
הכינו כמה זוגות נעליים: נעלו נעליים שונות לאירועים שונים והימנעו מלנעול את אותן נעליים לתקופות ארוכות. זה עוזר להפחית את עייפות כף הרגל ואת הסיכון לכאב כרוני.
סוליה וחומר: בחרו נעליים עם תמיכה לקשת והימנעו מנעליים שטוחות. מבחינת חומר, נעלי עור אמיתי נושמות ונוחות יותר ללבישה.
בקיצור, בבחירת נעליים, קחו בחשבון גם את המראה וגם הבריאותי, נסו כמה זוגות, ומצאו את המתאימה לכם ביותר.